对于我们日常食用油的选择，有一些人会想尝试一下棉花籽油，虽然它是可以吃的，但是并不建议大家吃，因为其中是含有一些毒素的，少吃无影响多吃会伤身体。
棉花籽油吃了对身体好不好
少量的食用精炼的棉籽油，是不会对身体造成危害的，但是一定要选择精炼的棉籽油。
因为棉籽油里面含有棉酚，是一种毒性较大的有害物质。长期大量食用，会对肝脏、肠道及神经系统造成明显的伤害，严重的还会造成不孕不育。棉酚具有很强的杀精作用，会影响精子的成活，造成男性的睾丸萎缩，出现无精死精的情况，从而引起不孕不育。
现在棉籽油的提炼技术比较成熟，虽然能够过滤掉了有毒的棉酚，但是还是建议要尽量少吃或者不吃，可以选择其他的植物油代替，避免对健康造成影响。
棉花籽油的功效与作用
暖胃止痛
棉花籽油是提取棉花籽制成，因此，棉花籽油也就保存了棉花籽的功效和作用，棉花籽性质温热，入脾经、胃经，有良好的暖胃止痛的功效，用棉花籽油兑水饮用后，可以为身体提供一定的温暖作用，如果是脾胃受寒导致胃痛不适的话，用些棉花籽煎水还能缓解胃部不适症状。
补益肝肾
中医认为：棉花籽入肝、肾、脾胃经，用棉花籽精制而成的棉花籽油对于肝肾不足所产生的腰膝酸软、遗尿、月经过多等阳虚现象有一定的缓解作用，日常合理用棉花籽对补肝肾能起到一定的助益作用，当然要注意的是，分清阴虚阳虚很重要，棉花籽油是热性的，所以并不适合用于阴虚表现。
通经催乳
哺乳期母亲常常有排乳困扰，中医认为：乳汁不畅、乳汁缺乏部分原因和经络闭阻有关，经络堵塞，气血运行不畅，气血不化乳汁，于是难以下奶，棉花籽油入肝经，配合其它食材、药材能有良好的行气痛经的作用，对于因经脉堵塞造成的乳汁不通也能有一定的缓解改善。
活血止血
棉花籽油性质温和，有一定的活血止血功效，痛经的时候可以取少量棉花籽油于手上，然后轻柔的进行腹部按摩，可以有效的缓解痛经症状，除此外，女性月经过多、痔血等出血症状用棉花籽也能起到一定的止血功效，使用时建议在医生的指导下规范用药。
棉花籽油能吃吗
棉花籽油精练后可食，也可做成护肤品。含有高品质的多种多样维生素、油酸及其甾醇。这种成份以极致的占比紧密结合，相互之间补充，造就了棉絮油独一无二的肌肤护理特点。含棉花籽油的护肤品有抗氧化性及防衰老的功效。
关中平原产棉区内的农户,祖祖辈辈都以棉花籽油谋生，对在其中含内毒素不那麽坚信，可是世界卫生组织组织强烈推荐的植物油中合我国营养成分学好强烈推荐的的植物油中没有棉花籽油，这是为什么，这关键是由于非精练棉花籽油中带有内毒素，因此 请大伙儿服用要谨慎。
棉花籽油可以炒菜吗
可以炒菜吃，但是少吃为宜，而且尽量以精轧的棉籽油为主。
棉籽油含有大量的人体所需的脂肪酸、其中亚油酸含量高达46.7%-58.2%，它能抵抗血液中的胆固醇的上升，对心脏起保护作用。平时的生活中，应该选择精轧的棉籽油作为主食，对身体起到很好的保健作用。
