国际在线专稿：人都是有七情六欲，而“恼怒”则是众多心态中让我们负面情绪猛增并快速爆满的一种。有过多的书本对你说如何处理恼怒的心态，将负面情绪转换成社会正能量，即使如此，却很少有人告知我们在恼怒的情况下最好是不必干什么呢?一般来说，我们在恼怒情况不由自主做的行为会让事儿向着更不尽人意的方位发展趋势，下列是权威专家小结的恼怒情况下的7个“不必”：
第一，不必“睡下去”
认知神经科学刊物强调，假若人到恼怒的情况下唾觉会加重消极情绪的推积，由于睡眠质量全过程会提升人的大脑中的记忆系统的运作，非常是记忆系统中的感情要素。权威专家Allen说：“一般状况下，我们了解睡眠质量能够 协助我们解决在保持清醒情况下储存的记忆力和信息内容，因此，在猛烈争吵以后挑选马上入睡则会加重猛烈心态积累，一般来说，争吵以后的8钟头假若头脑清醒情况会对消化吸收负面能量有益处。”
第二，不必“驾车”
要了解人的大脑并不是电脑上，电脑上都是有错误的情况下，何况是在恼怒情况下的人的大脑了。科学研究显示信息，人到发火的情况下视线会越来越相对性狭小，出現管形眼睛视力(末梢神经视野没法认清)，因此，恼怒的驾驶员产生车祸事故的概率会高些。权威专家建议，假若在恼怒的情况下迫不得已开车的话，那最好是睁大双眼，保持警惕，环顾四周可视性范畴。
第三，不必“毫无节制暴力行为宣泄”
有问题别憋住不，有哪些话就伸开而言是我们所提倡处理事儿的最好方式，可是这并不等于激励我们在发火的情况下随便宣泄，乃至用暴力行为的方式发泄自身的负面信息感情。科学研究显示信息，假若我们在恼怒的情况下砸枕芯释放出来心态，总是让我们的个人行为越来越更加暴力行为，并提升将来个人行为暴力行为的可能性。
第四，不必“暴食暴饮”
都说美味的东西能瞬间恢复人的情绪，能吃到自身喜欢吃的东西针对一切一个“恼怒的顾客”而言毫无疑问比一切方式都来的奏效。权威专家则强调：“大家一般在恼怒的状况下能作出不正确的食材挑选，也就是说，便会趋向废弃物食品开展心理状态慰藉，高热量高热量食物的食品会令人短期内内获得心情愉悦，殊不知事实上，人的坏情绪在几日后自始至终会如约而至，高热量食物的食材还带来我们不必要的人体脂肪。”
第五，不必“持续激辩”
发火的状况下主要做的应该是理智，迫使自身清静几秒，再讲话。“冲动是魔鬼”是真知，由于不正确的语句就如同泼出去的水，一旦讲出便无法回头。权威专家剖析：“大家在恼怒的状况下讲出自身将来会后悔莫及得话概率会非常高，最好是为自己10分钟乃至10天的時间来想清晰自身到底多想说出这些伤心的话。”
第六，不必“发送邮件”
恼怒的情况下最避讳回应工作方面的电子邮件，要记牢，如果你按住“推送”功能键的情况下，全都晚了，与说口误致死状况不一样，在一切都注重直接证据的时期，“白底黑字”的电子邮件会给你跳入大河都洗不清。
第七，不必“嗜酒”
都说小酌怡情，可是权威专家发觉，酒精的作用会让恼怒的法律效力充分发挥到完美，而且在氧化作用的影响下你难以对自身的心态做把控。专家建议：“发火的情况下喝酒会对脑千叶造成抑制效果，从而会给你情不自禁作出永久损害的行为。”
