许多人到做锻练的情况下会挑选倒立起来，倒立起来也是许多年青人较为钟爱的一种健身运动，而在很多人眼中觉得这一倒立起来有长个子的实际效果，所以说许多爸爸妈妈见到自身的小孩 停止不前，便会挑选让小孩倒立起来，而且让小孩长期性坚持不懈倒立起来，可是很多人对这一究竟能有长个子实际效果的作法表明疑惑非常大，乃至感觉那样的作法会损害人体，那麼倒立起来能长个子吗?
倒立起来别名"拿大顶"，汉朝称"倒植"，晋代称"逆向行驶"，唐朝称"掷倒"，明朝称"竖蜻蜓"，这些，它也是现阶段西方国家瑜伽健身术的一个最后姿态。倒立起来运动健身早就当今世界和在历史上被中国体育明星、武术界、医疗界所实践活动和证实。现阶段在国外、日本国、美国、德国、法国等都十分时兴。
站立姿态尽管是人类不同于其他小动物的一个显著标志。但人类站立之后，因为地球引力的功效，导致了三个弊端：一是血液的循环系统由横着变为纵向，这就导致大脑供血不足和内分泌系统过载运作。轻则造成了秃头、头晕眼花、白头发、没精打采、易疲劳、暮气沉沉;重则脑病症和心脏病压身。二是心脏和胃肠在地球引力下下沉。导致很多胃肠和心脏人体器官松驰病，使腹部和大脚部人体脂肪沉积，造成臀围线和大腹肥胖症。三是在吸引力功效下，导致颈部、肩背部及腰部等位置的肌肉承担大量的负载，导致紧张焦虑，造成肌腱损伤、颈椎骨、椎间盘、肩周炎等病症的加剧。要摆脱人类演变中的不完美，只靠药品是不好的，只能依靠锻炼身体，而最好的训练方法便是身体倒立起来。
长期性坚持不懈有规律性的头足倒立起来，能给身体产生三大好处：一是提升智商和反应能力;二是防衰老，增神提志;三是防止和医治各种各样长期性站立和疲劳产生的病症，非常是脑血管病。
倒立起来是许多男青年喜爱的一种休闲活动，也是年青人运动健身的最好方法之一。早在一千多年前，我国古代科学家神医华佗就曾用此方法看病运动健身，并获得了奇妙实际效果。神医华佗编创了五禽戏，在其中猴戏，就将倒立起来姿势列于在其中。
青春发育期是小孩人体生长发育的第二个高峰期阶段，一般男孩儿的青春发育期要比女生晚两到三年，因此 男孩儿在十五岁之后是正长个子的年纪，需要提升营养成分，确保充裕平衡的影响摄取才可以长个子，此外能够做一些常常弹跳的健身运动，例如篮球赛，网球这种健身运动，对长个子有协助，倒立起来沒有多少的协助。
倒立起来是能够改进个子的，可是高效率一般很低，很多人挑选这一倒立起来来提高都不容易获得哪些好的实际效果，要想个子更突显，生长发育更强得话，那麼还得靠饮食搭配和锻练来改进，食材中多吃一些高蛋白食物的食材，另外还要做挑选随时随地做跳远的健身运动，那样才能够协助长个子，让个子更突显。
